กินอย่างไร ไม่ให้อ้วน เมื่อพลังงานที่ร่างกายได้รับมากกว่าพลังงานที่ใช้ออกไปส่งผลให้เกิดภาวะ “อ้วน” มีไขมันสะสมอยู่ในปริมาณมากกว่าปกติและก่อให้เกิดปัญหาสุข… อ่านต่อ

ในปัจจุบันคนเราหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นอย่างเช่น การออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และที่ขาดไม่ได้นั้นคืออาหาร คนสนใจหันมารับประทานอาหารคลีนกันมากขึ้นเพื… อ่านต่อ

3 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ อร่อยครบในเมนูเดียว

มนุษย์ของเราสามารถทานอาหารได้หลายปัจจัย บางคนอาจจะทานเพื่อเพิ่มน้ำหนัก บางคนอาจจะทานเพราะอยากทาน และบางคนอาจจจะอย… อ่านต่อ