กินอย่างไร ไม่ให้อ้วน เมื่อพลังงานที่ร่างกายได้รับมากกว่าพลังงานที่ใช้ออกไปส่งผลให้เกิดภาวะ “อ้วน” มีไขมันสะสมอยู่ในปริมาณมากกว่าปกติและก่อให้เกิดปัญหาสุข… อ่านต่อ
5 เมนูสู่ภัยร้าย
พฤติกรรมการรับประทานอาหารของคนเราต่างจากเมื่อก่อนมาก เราต่างรู้ดีว่าการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นการรับประทานที่ดีต่อร่างกาย เพราะปัจจุบันมีอาหารจำพว… อ่านต่อ
5 ขนมทานเล่น ที่ยิ่งทานยิ่งสุขภาพดี
เราก็จะมาพูดถึงเรื่องของ ขนม ซึ่งหากเอ่ยถึง ขนม หรือ ของที่เอาไว้ทานเล่นนั้น คนที่กำลังอยู่ในช่วงการลดน้ำหนักนั้น จะขอปฏิเสธทันที่ เพราะว่าคนเหล่านี้ มักคิดว่า… อ่านต่อ
โรคกินไม่หยุด คืออะไร ทำความเข้าใจพร้อมเช็คอาการ
หลายคนชอบกิน ไม่ว่าจะสุข เศร้า อกหัก ดีใจ ก็กินได้เรื่อย ๆ ทราบหรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ อาจจะบ่งบอกว่า เราอาจกำลังป่วย ด้วยโรคที่ชื่อว่า กินไม่หยุด สำหรับใครที่… อ่านต่อ
สรรพคุณว่านหางจระเข้เพื่อสุขภาพและความงาม
พูดถึงพืชสมุนไพรบ้านเราไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแต่ยังช่วยในเรื่องความสวยความงามอีกด้วยนอกจากนี้ยังถูกนำไปเป็นยารักษาโรคต่าง ๆ อีกมากมาย เรียกได้ว่า… อ่านต่อ
5 เมนูอโวคาโด อาหารเพื่อสุขภาพ
อโวคาโด เป็นผลไม้พื้นเมืองในประเทศเม็กซิโก เป็นผลไม้สารพัดประโยชน์สารอาหารมากมาย และให้พลังงานจากไขมันดีที่ร่างกายต้องการอีกด้วย บ้านไหนที่กำลังคุมน้ำหนัก… อ่านต่อ
สรรพคุณผักสวนครัวบำรุงร่างกาย
กำลังเป็นที่นิยมกับเทรนปลูกผักกินเองสำหรับคนรักสุขภาพ ซึ่งผักสวนครัวที่ปลูกเองนั้นนอกจากจะประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว เรายังมั่นใจได้ว่าปลอดสารเคมีแน่นอน นอกจา… อ่านต่อ
“ เทรคกิ้ง ” กีฬาสำหรับผู้รักธรรมชาติเสริมสร้างสุขภาพ
การเสริมสร้างสุขภาพที่ดีนั้นมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนให้เพียงพอ การกินอาหารที่ดี และการออกกำลังกาย และวันนี้เรามาแนะนำการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ… อ่านต่อ
5 ท่าออกกำลังกายบอดี้เวท เห็นผลง่ายได้ผลชัวร์
ในปัจจุบันเทรนในการออกกำลังกายกำลังเฟื่องฟู ยิ่งอายุเยอะยิ่งควรดูแลร่างกายของเราให้แข็งแรง แต่สำหรับใครที่กำลังพบปัญหาไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย วันนี้ siamh… อ่านต่อ
3 สูตรอาหารคลีนสุดเด็ด ช่วยหุ่นปังภายในไม่กี่วัน
ในปัจจุบันคนเราหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นอย่างเช่น การออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และที่ขาดไม่ได้นั้นคืออาหาร คนสนใจหันมารับประทานอาหารคลีนกันมากขึ้นเพื… อ่านต่อ